La mejor pistola de masaje le ayuda a combatir las agujetas y contribuye a la recuperación. Le ofrece un tipo de masaje de tejido profundo: se consigue mediante rápidos movimientos de percusión que estimulan los músculos, mejoran el flujo sanguíneo y suavizan los nudos.
Todo el mundo, desde los que entrenan en el gimnasio hasta los deportistas profesionales y los que sufren dolores, puede beneficiarse enormemente de un masaje con pistola.
Contenido del artículo
- 1 Comparativa de las mejores pistolas de masaje
- 2 Nuestra sugerencia especializada
- 3 Comprar una pistola para masajes online
- 4 1. Pistola de masaje muscular Aldom
- 5 2. Pistola de masaje muscular Addsfit
- 6 3. Pistola de masaje muscular Hoposo
- 7 4. Pistola de masaje muscular Renpho
- 8 5. Pistola de masaje muscular Milcea
- 9 6. Pistola de masaje muscular de percusión Renpho
- 10 7. Pistola de masaje muscular Evieun
- 11 Ventajas de las pistolas de masaje
- 12 Efecto de las pistolas de masaje
- 13 Uso de la pistola de masaje
- 14 Qué buscar en una pistola de masaje
- 15 Accesorios y complementos
- 16 Duración de la batería
- 17 Cómo utilizar una pistola de masaje
- 18 Precauciones de seguridad y buenas prácticas
Comparativa de las mejores pistolas de masaje
Nuestra sugerencia especializada
El motor que acciona la pistola de masaje muscular puede ser muy ruidoso y, por tanto, una molestia cuando se utiliza en los músculos del cuello y los hombros.
Muchos de los modelos introducidos recientemente en el mercado dan prioridad a este aspecto, haciendo más agradable cada sesión.
Comprar una pistola para masajes online
En la tienda online encontrarás varios modelos de pistolas de masaje muscular de calidad media por No products found.. Sin embargo, si lo que buscas es lo mejor de la gama, considera gastar entre 80 y 100 euros.
1. Pistola de masaje muscular Aldom
Abrimos el TOP 7 con un modelo de mucha calidad, elegido porque tiene numerosos ajustes de velocidad y fuerza.
Este masajeador profesional ofrece 30 velocidades ajustables. El motor sin escobillas produce hasta 4800 potentes golpes por minuto para alcanzar tejidos de hasta 16 mm de profundidad.
El alto rendimiento de disipación del calor prolonga la vida del motor en un 40%. El dispositivo está diseñado con 6 formas diferentes de cabezales de masaje ergonómicos para controlar los puntos de presión del cuello, la espalda, las pantorrillas, las piernas, los hombros, las nalgas, ayudando a relajar cada músculo.
2. Pistola de masaje muscular Addsfit
Esta pistola de masaje para la espalda entra directa al segundo puesto porque tiene una gran superficie de disipación de calor.
Esta pistola cuenta con un sistema de control inteligente que, a medida que aumenta la presión, refuerza el motor de alto par y, por lo tanto, también aumenta la fuerza en el momento del impacto, garantizando una profunda relajación muscular.
Sus características técnicas le permiten ejercer entre 1’700 y 3’300 percusiones por minuto, con 9 velocidades ajustables mediante controles manuales sensibles que puedes manejar sin que te sude el dedo para evitar el ajuste como ocurre con los controles táctiles.
El cabezal de masaje tiene una superficie curvada cómoda y más amplia, con una profundidad de recorrido de 12 milímetros y una fuerza de 11-16 kg. Gracias a su motor sin escobillas, es silencioso y puede funcionar durante 30 minutos sin interrupción gracias a su capacidad de disipación del calor.
3. Pistola de masaje muscular Hoposo
En tercer lugar os presentamos este modelo cuya principal característica es que tiene una batería recargable de larga duración.
Esta pistola de masaje muscular tiene una batería recargable de 2400 mAh. Dependiendo del modo utilizado, la autonomía dura entre 6-8 horas: puede durar hasta 30 días con un uso diario de 10-15 minutos. Dispone de 30 velocidades hasta un máximo de 4800 rpm y 6 cabezales de masaje.
El sistema de encendido/apagado y de ajuste de la velocidad es sensible al tacto. En la pantalla LCD puedes ver la velocidad ajustada y el tiempo de batería restante.
El mango es antideslizante y cuenta con un eficaz sistema de refrigeración para evitar que deje de funcionar por sobrecalentamiento. El motor sin escobillas lo hace silencioso. Viene con un práctico estuche de transporte.
4. Pistola de masaje muscular Renpho
Continuamos con este conocido modelo de la marca Renpho, elegida porque es compacta y robusta.
A primera vista, esta pistola de masaje puede parecer que no está al mismo nivel que los productos de gama alta, pero tiene todo lo necesario para ser un gran producto, incluso con menos selecciones de velocidad y rendimiento.
En primer lugar, es compacta y ligera, con un peso de sólo 1,5 kg incluyendo el mango de silicona, que ofrece un excelente agarre, y tiene una batería de litio recargable de 2500 mAh que dura unas 6 horas.
Con su motor sin escobillas de alta potencia y su gran superficie de disipación de calor, puede utilizarlo durante mucho tiempo sin preocuparse de que se sobrecaliente. Tiene 5 velocidades (velocidad máxima de 3200 rpm), 5 cabezales de repuesto y maletín de transporte.
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5. Pistola de masaje muscular Milcea
En el quinto lugar hemos elegido este modelo porque es súper silencioso y ofrece una excelente relación calidad precio.
Utiliza la última tecnología de reducción de ruido, cuando funciona a la máxima velocidad el ruido percibido es inferior a 45 dB (como un cepillo de dientes eléctrico normal).
Ideal para aliviar la tensión muscular, acelera la circulación sanguínea reduciendo rápidamente la concentración de ácido láctico para reducir el tiempo de recuperación muscular.
Cuenta con No products found. y 5 niveles de velocidad ajustables. Los botones de ajuste son sensibles al tacto. La batería de 2000 mAh, recargable con enchufe USB, permite utilizar el dispositivo durante 6 horas. La cómoda empuñadura con diseño ergonómico minimiza las vibraciones externas.
6. Pistola de masaje muscular de percusión Renpho
Seguimos con otro modelo de Renpho, elegido porque tiene cabezales de masaje de percusión de titanio.
Esta es una pistola de masaje DMS (Deep Muscle Stimulator) adecuada para atletas profesionales o personas que entrenan con frecuencia. Con un potente motor sin escobillas de 580 nM.m ultra torque 60w actúa más profundamente, ofrece un par motor de alta velocidad y evita el estancamiento y el retraso en el rendimiento.
Ofrece una progresión gradual de las revoluciones del motor de 2000 a 3200 rpm, con 5 velocidades: desde el nivel 1 a 2000 rpm (calentamiento muscular) hasta el nivel 5 para su uso en modo profesional.
Tiene un diseño de alta gama, con indicador LED de la duración restante de la batería, mango ergonómico y agarre seguro. Las cabezas de aleación de titanio proporcionan una percusión más profunda y garantizan una larga vida útil.
7. Pistola de masaje muscular Evieun
Cerramos nuestra selección con este estupendo modelo que realiza un masaje profundo y muy profesional.
Con sus vibraciones pulsantes proporciona beneficios para la salud, aliviando el dolor de la fatiga muscular y acelerando la recuperación fisiológica. Proporciona un masaje profundo de hasta 16 mm y puede ajustarse a 4 velocidades para dar hasta 3200 golpes por minuto.
Cuenta con una batería de litio de 2600 mAh que le permite trabajar hasta 4,5 horas sin necesidad de recarga. El motor sin escobillas funciona por debajo de los 48 dB. La estructura es de acero inoxidable 304, lo que garantiza su robustez. Al mismo tiempo, es compacto y ligero, fácil de transportar y, gracias a su diseño paralelepipédico, ahorra espacio.
Ventajas de las pistolas de masaje
Las pistolas de masaje están arrasando en el mundo de los aparatos de fitness. Estos dispositivos de terapia de percusión (y/o vibración) se dirigen a los músculos doloridos con pulsos de frecuencia rápida, proporcionando los beneficios de la terapia de masaje desde la comodidad de su propia casa.
Proporcionan numerosos beneficios:
- Ayudan a relajar los músculos.
- Aumentar la recuperación muscular después del entrenamiento.
- Prevenir el dolor muscular de aparición retardada (DOM).
- Aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos blandos.
- Reducir la acumulación de ácido láctico.
- Son útiles para precalentar los músculos antes del entrenamiento.
Aunque los investigadores aún no han confirmado específicamente la eficacia de las pistolas de masaje, los estudios respaldan las capacidades terapéuticas de la terapia de vibración y el masaje, que forman parte de la terapia de percusión.
En el mercado se pueden encontrar tanto instrumentos básicos como aparatos tecnológicamente avanzados, como el de Donnerberg (la empresa alemana que fabrica el famoso masajeador de cuello).
Efecto de las pistolas de masaje
Aunque puedan parecer brutales, las mejores pistolas de masaje no te dejarán sin dientes. En cambio, llegan a lo más profundo de tus músculos cansados, acelerando la recuperación para que puedas volver a entrenar al máximo.
Reducen en gran medida la tensión muscular en cuestión de segundos, aumentando la movilidad y la amplitud de movimiento, e incrementando el flujo sanguíneo en la zona afectada para reducir el dolor, la tensión y los espasmos. Su aplicación puede ayudar a acelerar la reparación y el crecimiento de los tejidos.
Uso de la pistola de masaje
Una pistola de masaje es muy fácil de usar. Sólo tiene que apuntar el aparato a cualquier músculo que desee tratar, a unos 2,5 cm de la piel, y apretar el gatillo. Obtendrá un alivio inmediato.
Muévete lentamente hacia arriba y hacia abajo por la longitud del músculo durante unos 30 segundos: si encuentras un punto especialmente doloroso (o «punto gatillo»), dedícale un poco más de tiempo.
Qué buscar en una pistola de masaje
A la hora de evaluar las mejores pistolas de masaje, sus prioridades de compra deben centrarse en el ruido, la duración de la batería y la calidad del producto.
Por lo general, un precio más elevado indica un producto más fiable. Y en cuanto a la duración de la batería, cuando la herramienta está completamente cargada debería dar un masaje efectivo de quince minutos al día durante toda una semana sin necesidad de recargar la batería.
Velocidad y potencia
La velocidad y la potencia son sin duda los dos elementos más importantes. La tolerancia al dolor y las preferencias de masaje difieren de un usuario a otro. Sin embargo, cualquiera puede beneficiarse de un masajeador con al menos dos ajustes: el menos intenso permite utilizar la pistola de masaje profesional en músculos muy doloridos donde se siente una tensión o dolor muscular particular; el más intenso es ideal para sus entrenamientos.
Fuerza de detención
Este aspecto se refiere a la cantidad de presión que se puede aplicar al cabezal de la pistola de masaje antes de que el motor se apague. Es importante porque si quieres añadir presión de la pistola a los tejidos y la unidad deja de moverse, entonces no es útil y el dispositivo no está haciendo lo que necesitas.
Las personas que desean una terapia de percusión más profunda generalmente necesitan pistolas de masaje con una mayor fuerza de detención.
Peso
El peso es importante porque hay que sostener la pistola de masaje muscular profesional en la mano y hay que asegurarse de que golpea los tejidos. Si es demasiado pesada, puede forzar el brazo y, en consecuencia, disminuir la eficacia de la acción.
Debe sujetar la pistola de masaje con firmeza y seguridad sobre el músculo afectado mientras el aparato funciona a plena potencia.
En caso de que tenga las manos más bien pequeñas, puede considerar la posibilidad de comprar una mini pistola de masaje muscular.
Tipo de movimiento
Los modos de funcionamiento, es decir, el movimiento de percusión y vibración que pueden realizar estos aparatos, son muy diferentes entre sí. A la hora de comprar una pistola de masaje, considere qué mecanismo es el más importante para usted.
Portabilidad
Si piensa viajar con su pistola de masaje, querrá una que pueda caber fácilmente en una bolsa o maleta y que venga con un estuche. Aunque la mayoría de los dispositivos son realmente portátiles, hay que tener en cuenta que algunos son bastante voluminosos.
Accesorios y complementos
¿En qué parte del cuerpo vas a utilizar la pistola de masaje? Si sólo vas a utilizarlo en los músculos grandes, como la espalda y las piernas, probablemente no necesitarás muchos accesorios especiales.
Pero si vas a utilizarlo en zonas y puntos gatillo específicos, como el arco del pie o el cuello, te beneficiarás de accesorios más pequeños diseñados para esas zonas concretas.
Duración de la batería
Este aspecto se explica por sí mismo: por supuesto, también dependerá de la intensidad a la que se utilice el aparato. Sin embargo, cuanto más dure la batería, mejor, como ocurre con todos los aparatos electrónicos.
Cómo utilizar una pistola de masaje
Una vez que se tiene uno, es importante saber cuál es el mejor enfoque.
Durante el calentamiento
Si se utiliza para el calentamiento, la pistola de masaje puede promover el flujo sanguíneo y la circulación para calentar los tejidos y estimular el sistema nervioso, preparando el cuerpo para la actividad.
Se utiliza recorriendo el músculo de arriba a abajo durante 15-30 segundos, de un lado a otro, antes de pasar al siguiente.
A mitad de la formación
En la fase intermedia del entrenamiento, si quieres prolongar el rendimiento, puedes utilizar un enfoque similar. Hay momentos durante un entrenamiento en los que quieres alargar un poco los ejercicios, o sientes que tu rendimiento se reduce por falta de fuerza.
Aplicando la pistola de masaje en la zona muscular objetivo del ejercicio durante 15-30 segundos, aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la tensión muscular. Esto debería estimular el músculo, aflojándolo de nuevo para el resto del entrenamiento.
Para la recuperación
Las pistolas de masaje también pueden ayudarte a recuperarte de las sesiones intensas. Una vez que su cuerpo esté relajado, disminuirá los niveles de cortisol (estrés) y creará un entorno óptimo para la recuperación, logrando un estado anabólico.
Utilice la pistola de masaje muscular durante 90 a 120 segundos, subiendo y bajando por cada grupo muscular.
Precauciones de seguridad y buenas prácticas
Asegúrese de que el aparato está encendido antes de ponerlo en contacto con su piel y simplemente apoye la cabeza en los músculos cuando esté en movimiento. No es necesario añadir una presión excesiva ni clavarse en el cuerpo. Si encuentra un «punto gatillo» (un punto especialmente doloroso), no presione la zona.
Evite pasar la máquina por encima de huesos y articulaciones y, si le duele, reduzca la intensidad de la presión.
Desplácese lentamente a lo largo del músculo, moviendo la máquina hacia arriba o hacia abajo de 2 a 4 cm por segundo.