Hacer deporte es la mejor manera de mantenerse sano. Sin embargo, a menudo la actividad de culturismo debe compararse con los altos costes del gimnasio. Sin mencionar que para asistir a un gimnasio de forma consistente necesitas tener suficiente tiempo (¡y voluntad!). Una solución es tener un gimnasio en casa con el mejor banco multiusos y entrenarse de acuerdo a las necesidades de fortalecimiento muscular.
Sin embargo, dependiendo de si quiere hacer fisicoculturismo de forma ocasional o regular, debe elegir el banco abdominal apropiado. Algunos están diseñados para un uso ocasional de unas pocas horas a la semana: son compactos, plegables y fáciles de llevar. Sin embargo, si quieres hacer culturismo intensivo, entonces necesitas más equipo profesional.
Contenido del artículo
- 1 Comparativa de los mejores bancos de musculación multifuncionales
- 2 Comprar online un banco de musculación multifuncional
- 3 Rango de precios
- 4 1. Máquina de musculación multifuncional TecTake
- 5 2. Banco de gimnasio multifuncional BH
- 6 3. Estación de Fitness de ISE
- 7 4. Banco Multifuncional Sportstech HGX200 Premium 50 en 1
- 8 5. Estación de Pesas de Tunturi
- 9 6. Estación multifunción VidaXL
- 10 7. Banco multifuncional Homcom
- 11 ¿Para qué comprar un banco multifunción?
- 12 Banco multifuncional para muscular
- 13 Banco de entrenamiento para la pérdida de peso
- 14 Gimnasio multifuncional basado en la resistencia
- 15 Gimnasios caseros basados en lastre
- 16 ¿Cuáles son los beneficios de un banco multifuncional para el hogar?
- 17 Organízate como quieras
- 18 Ahorra tiempo y dinero
- 19 Haz un entrenamiento personalizado
- 20 Vale la pena la inversión
Comparativa de los mejores bancos de musculación multifuncionales
Comprar online un banco de musculación multifuncional
Para aumentar su motivación, mantenga un televisor o un estéreo en la habitación donde se ejercita. Inspírese en los gimnasios profesionales, trate de distraerse mientras hace deporte. Si te gusta practicar siguiendo los videos (incluyendo los tutoriales), un televisor es doblemente útil. La música también puede hacer que te pongas en marcha, y puedes entrenar más tiempo al ritmo adecuado.
Rango de precios
Los bancos de musculación incorporan varios equipos de fitness individuales. En los modelos más baratos puede utilizarse tanto como un simple banco para abdominales como para levantar pesas, mientras que en los modelos más sofisticados se convierte en una verdadera estación multifunción. En la venta online se pueden encontrar muchas propuestas interesantes, también en oferta.
A título indicativo, un banco de pesas de gimnasio multifuncional, sólido y robusto, cuesta unos 500 euros. Si su presupuesto es más limitado, también puede apostar por modelos modulares, a un precio inicial más bajo. Los módulos adicionales pueden adquirirse por separado poco a poco.
1. Máquina de musculación multifuncional TecTake
Lo elegido en el número 1 de nuesto listado porque tiene una estructura robusta y estable, además de un precio muy competitivo y una estabilidad dificil de encontrar.
La sólida construcción del robusto armazón tubular con cables de acero recubiertos de plástico garantiza la máxima seguridad y estabilidad en cada ejercicio, tanto de pie como sentado. Con sus muchas posibilidades de entrenamiento y su pequeño tamaño, esta estación de entrenamiento multifuncional de cuerpo entero es también ideal para pequeños apartamentos o cuartos de sótano. Los numerosos ejercicios de tracción y empuje y las pesas ajustables permiten entrenar el tronco, los brazos y las piernas de forma dirigida.
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- Los diversos ejercicios de presión, fuerza, flexiones y giros que puede incluir en su...
- La estabilidad que confiere a la máquina su construcción mediante robustos bastidores...
2. Banco de gimnasio multifuncional BH
Eledigo para nuestro listado porque tiene una buena relación calidad-precio para las ventajas que ofrece. Muy buena opción si no quieres gastar demasiado.
Ideal para el entrenamiento de los músculos individuales, esta máquina de abdominales permite hacer un entrenamiento de todo el cuerpo en casa. Mejora la forma física, tonifica los músculos y en combinación con una dieta calórica controlada ayuda a perder peso. El respaldo puede fortalecer los músculos de la espalda.
Tiene múltiples funciones y permite realizar muchos ejercicios, como sentarse, acostarse y estirar las piernas y entrenar los músculos abdominales, de los brazos y las piernas.
Las múltiples posiciones ajustables son adecuadas para personas de diferentes alturas para satisfacer múltiples necesidades de fitness.
3. Estación de Fitness de ISE
Una de sus principales ventajas es que tiene una estructura plegable y ocupa poco espacio. Puede ser fácilmente recogida y ofrece multidud de opciones.
La estructura incluye un banco de fitness para el entrenamiento de abdominales y pectorales, que es desmontable si es necesario, y una barra de tracción en la parte superior. El banco de 75 cm de largo es ideal para hacer flexiones, pull-ups y flexiones, flexiones, flexiones de brazos y levantamiento de piernas, pero también para ejercicios de pesas y mancuernas.
La presencia de las dos asas inferiores permite un cierre fácil y rápido del banco en posición vertical cuando no se utiliza, reduciendo enormemente su tamaño.
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4. Banco Multifuncional Sportstech HGX200 Premium 50 en 1
Incluido en la selección de los mejores porque tiene un nivel de préstaciones muy superior al resto. Se trata de una máquina profesional (apta para gimnasios y uso continuado) que ofrece mas de 50 tipos de ejercicios diferentes.
Este equipo de fitness ofrece la posibilidad de realizar más de 50 ejercicios, para entrenar diferentes grupos musculares. Los materiales son de alta calidad y gracias a una estructura refinada, con una base ancha y engomada, es capaz de distribuir el peso de manera óptima. El acolchado de EVA es repelente al agua y resistente para asegurar un buen confort durante las sesiones de entrenamiento.
El diseño es refinado y funcional desde los detalles más pequeños, como las asas, el cable de acero muy resistente y las barras diseñadas con extensión extra. Retrayendo el escalón y la estación de flexión puedes ganar aún más espacio para tu entrenamiento.
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5. Estación de Pesas de Tunturi
Se trata de una estación multinfional agradablemente tranquila. Con los vineles de ruidos muy bien controlados y cada detalle bien estudidado para minimizar los golpes.
El banco es ajustable hacia adelante y hacia atrás y puede ser girado en ambas direcciones, lo que lo hace adecuado para muchos ejercicios como sentadillas y encogimientos de hombros,
Tiene una doble barra giratoria con marco de acero y permite realizar una gran variedad de ejercicios. El peso máximo soportado es de 150 kg.
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- Ejercicios óptimos: con la estación se pueden realizar ejercicios como Chest Fly, Remo,...
- Para principiantes y avanzados: gracias a la adaptación óptima de los pesos al estado de...
6. Estación multifunción VidaXL
Ocupa un lugar entre nuestras elegidas porque está completamente equipada, tiene un precio muy reducido y está de oferta!
Este gimnasio multifuncional totalmente equipado está equipado con placas de 65 kg. Está equipado con un asiento ajustable, adecuado para la altura de cualquier persona. Te permite tonificar tus hombros, bíceps y tríceps. También tiene un mango para ejercicios de fuerza de un brazo.
El módulo de curvatura de la pierna puede extenderse para que los muslos y las piernas puedan ser trabajados completamente. Incluye 10 discos de peso y 2 pesas. Para mayor seguridad y comodidad, tiene una base de acero resistente y cojines gruesos y acolchados.
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- Mejorará su condición física, tonificará sus músculos y junto con una dieta...
- Este multi gimnasio es adecuado para estudios de entrenamiento personal, gimnasios caseros...
7. Banco multifuncional Homcom
Incluida entre las 7 mejores porque promueve la comodidad en el entrenamiento, algo muy valorado por las personas de mas edad.
Esta es una estación verdaderamente universal, que permite realizar más de 30 ejercicios diferentes. Puedes elegir entre una máquina de presión en el pecho, de presión en el pecho y de curvatura de piernas para las flexiones de piernas.
Esta estación de fitness también tiene una máquina de lat, un reposapiés antideslizante y un cable bajo adicional para hacer flexiones de bíceps. Gracias a los platos de peso con un peso total de 40 kg, la carga de entrenamiento puede ser ajustada individualmente.
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- RESISTENTE Y ESTABLE: Estructura de acero resistente con alta capacidad de carga y pies...
- INCLUYE 10 PESOS: Esta estación de entrenamiento multifuncional viene equipada con 10...
¿Para qué comprar un banco multifunción?
¿Cuáles son sus objetivos para este equipo? ¿Cuánto tiempo de entrenamiento tienes? estas preguntas pueden ayudarle a entender por qué quiere comprar un banco multifunción para fitness doméstico y determinar si el equipo que está comprando es capaz de alcanzar sus objetivos de fitness.
El mercado ofrece un montón de equipos con opciones de trabajo y accesorios completamente diferentes. Depende de ti elegir el equipo que mejor se adapte a tus objetivos.
Banco multifuncional para muscular
Si su objetivo es desarrollar músculo, probablemente se orientará hacia la compra de una estación de fitness que le permita utilizar todo el peso que necesite para desarrollar músculo. Este tipo de instalación utiliza platos de peso o pilas de pesos (lastre) para incluir la resistencia y aumentar gradualmente su esfuerzo.
Los sistemas de sólo resistencia también pueden utilizarse para lograr esto, pero generalmente son más caros.
Banco de entrenamiento para la pérdida de peso
Si su necesidad principal es quemar calorías, perder grasa o tonificar su cuerpo, es más conveniente que centre su compra en bancos multifuncionales basados únicamente en la resistencia.
Son adecuados para los que tienen límites corporales que definir o para los principiantes. El bajo peso y la alta repetición equivalen a más calorías quemadas, para eliminar la grasa y tonificar el cuerpo. También podrías usar una máquina basada en el peso, usando sólo pesos bajos.
Así que si tu objetivo inicial es perder peso y tono, pero al final también quieres añadir músculo, lo mejor es centrarse desde el principio en una estación que utilice las pesas como resistencia y que pueda modularlas añadiendo placas.
Gimnasio multifuncional basado en la resistencia
Las máquinas de este tipo son ideales para principiantes y personas con limitaciones físicas.
Ventajas. Te permiten mantener un ritmo cardíaco alto, quemar calorías y tonificarte.
Además, el movimiento regular de un sistema de resistencia actúa fácilmente sobre las articulaciones. Tu cuerpo no experimentará el mismo estrés muscular que con la resistencia basada en el peso.
Desventajas. Con el tiempo, estas barras y bandas pierden su elasticidad. Será difícil saber si está mejorando físicamente o si su sistema está perdiendo fuerza. Eventualmente, necesitarás actualizar y/o reemplazar tus barras o bandas.
Otra desventaja es que es difícil construir masa muscular con estos gimnasios caseros. Para construir masa muscular, generalmente se necesita poder levantar pesos cada vez más pesados para aumentar los músculos con el esfuerzo, aunque sea por menos repetición. Hacer esto en un gimnasio de resistencia puede ser difícil.
Gimnasios caseros basados en lastre
Ideal para desarrollar masa muscular, son gimnasios caseros lastrados que usan baterías y/o placas de pesas para aumentar la resistencia. Estas son las máquinas clásicas que se ven en los gimnasios.
Ventajas. Pueden soportar el desgaste asociado al uso intensivo. Nunca tendrás que reemplazar pilas de pesas. Cuando alcances el nivel deseado de masa muscular y quieras ir más lejos, podrás comprar más.
Tenga en cuenta, sin embargo, que algunas estructuras no le permiten añadir peso una vez que ha llegado al límite.
Desventajas. En base a sus objetivos, puede que tenga que hacer una inversión inicial bastante alta para este tipo de equipo. Pero como son muy sólidas, te durarán toda la vida.
¿Cuáles son los beneficios de un banco multifuncional para el hogar?
Los bancos multifuncionales caseros pueden hacer mucho para proporcionarte un programa de entrenamiento para todo el cuerpo. Incluso los equipos de fitness doméstico de nivel básico permiten diversificar los ejercicios de fitness para todos los tipos y grupos de músculos. Con la quema de calorías, la tonificación de los músculos del cuerpo también puede ser un objetivo saludable.
Aunque las cintas de correr, las bicicletas estáticas y las elípticas pueden ser las mejores máquinas para quemar calorías, con los ejercicios de repetición de bajo peso/alto en un banco multifunción no sólo se queman calorías, sino que se entrenan los músculos de todo el cuerpo.
Organízate como quieras
No tienes que salir de la oficina temprano y correr a un gimnasio antes de que se llene de gente o comer tarde por la noche después del ejercicio. Con un equipo multifuncional en casa, se entrena de acuerdo a su horario. Además, tu coche siempre está disponible, no tienes que esperar tu turno.
La conveniencia de tener su gimnasio en casa aumentará enormemente sus oportunidades de ejercicio.
Ahorra tiempo y dinero
Con este dispositivo no tienes que pagar la cuota de tu centro de fitness y también gastar dinero en viajes si el gimnasio no está cerca de tu casa. Sin perder un tiempo precioso, puedes hacer ejercicio cómodamente en casa.
Haz un entrenamiento personalizado
No necesitas ser Arnold Schwarzenegger para tener tu gimnasio en casa. No importa si eres un principiante o un gurú del fitness: los equipos multifuncionales de fitness para el hogar son adecuados para todos los niveles de fitness.
Estos bancos multiusos son ajustables y representan una verdadera comodidad para las personas que quieren un entrenamiento completo del cuerpo sin moverse de casa.
Vale la pena la inversión
Una de las razones por las que los usuarios inexpertos se ven obligados a no comprar un banco multifuncional es la inversión necesaria: este equipo se percibe como caro. Sin embargo, en el mercado se pueden encontrar equipos que cuestan sólo unos pocos cientos de euros.
Tenga en cuenta que ya no tendrá que gastar dinero para ir al gimnasio, y ahorrando un par de meses de afiliación podrá comprar fácilmente el banco multifuncional que se adapte a sus necesidades específicas de entrenamiento.